Nem is tudom mikor értem el pontosan a 70 kilót, talán 2-3 hónapja. Azóta nem igazán ment le semmi, kivétel a hasmenős-hányós vírusnál, akkor 67 kilót mutatott a mérleg. Mondjuk őszintén be kell vallanom, nem is nagyon pedáloztam, hogy menjen, kicsit meguntam az egészet, hiszen egy éve csinálom már. Persze nem kezdtem el hamburgert pizzával és csülökkel enni, ennek köszönhetően nem is híztam vissza semmit, viszont nem is igazán tettem érte, hogy bármi is történjen. Most viszont itt a nyár, úgyhogy elhatároztam, hogy muszáj még lejjebb faragnom, nyár végére pedig a kerek 60 kilót lőttem be. Ez elég sok idő, 3 hónapom van 9 kiló leadására, ami nagyon kényelmes tempó. Ezáltal 1350 kcal-ra vagyok belőve naponta, mozgás nélkül. Azt hiszem ez a kényelem lehetőséget ad arra is, hogy kicsit jól érezzem magam nyáron, és megengedhessem magamnak néha a bűnözést (alkohol, fagyi, grillezés, stb.).
A fogyókúra mozgás részét már nem az aerobik fogja "fedezni", hanem a futás. Ingyen van, jó az idő és Rel együtt tudunk járni. Ez adta vissza a motivációmat egyébként, hogy vele mehetek. Voltunk már egy párszor együtt, annyira jól tudtuk egymást "húzni", mindketten sokkal jobb eredményt értünk el, mint külön-külön. Mindketten nézzük Endomondon a statisztikát, ami újabb kényszer arra, hogy fussunk, és minél jobban. Jelenleg így állok:
Tudom, hogy nem a legjobb, elég siralmas, még a Cooper-tesztet sem tudom lefutni. Viszont minden nappal, héttel egyre jobban fejlődök, kb. 3-4 percet javítottam a kezdetek óta minden időmön.
Egyébként az
5 km-es edzéstervet követem, most járok a 3. hét közepénél. 6 hetes a program, úgyhogy vége a felének. Még csak egy hete futok újra, tehát a közepénél vágtam bele, mert két éve már elkezdtem egyszer. Úgy gondoltam megengedhetem magamnak ezt, hiszen 20 kiló azóta lejött már rólam, tehát úgy éreztem bírnám. Jól gondoltam, ezt bizonyítják a serlegek is :) A mostani cél 30 perc alatt lefutni az 5 km-t. Jelenleg soknak tűnik ez, főleg, hogy 29:32 alatt futom a 4 km-t, de nem adom fel :)
